برنامه مراقبت روزانه پوست
پاکسازی پوست صورت به صورت کامل و ملایم و رطوبت‌رسانی خوب به پوست و سلامت پوست کمک می کند. انتخاب مرطوب کننده هایی باکیفیت، بر اساس نوع و مراقبت‌های مورد نیاز پوست، از آسیب‌های خارجی مثل نور خورشید، سرما، گرما و آلودگی جلوگیری می‌کند. انجام برنامه مراقبت روزانه پوست اصلی‌ترین عامل تاثیرگذار بر سلامتی و زیبا به نظر رسیدن پوستتان است و زیبایی و سلامتی آن را تضمین می‌کند. پوست هر روز با سختی ها و چالش های زیادی روبرو می شود که حتی در صورت نداشتن بیماری خاص این مشکلات برای هر پوستی وجود دارد. داشتن پوستی سالم، زیبا و جوان نقش مهمی در زیبایی و جذابیت چهره دارد و آرزوی هر کسی می باشد.
برنامه مراقبت روزانه پوست
برنامه روزمره بعد از بیدار شدن:
- ابتدا باید صورتتان را بشویید در این مرحله همان شستن عادی روزانه با آب ولرم است که از کودکی تا الان انجام می دهید. این کار باعث شادابی و نشاط روحی و تمیز شدن صورت و چشم‌ها از آلودگی‌های معمول می‌شود و پوست صورت را برای مراحل بعدی مراقبتی پوست آماده می‌کند.
- بعد از شستشو از پاک کننده ها و از کرم مرطوب کننده مناسب پوست استفاده کنید و وقتی صورتتان هنوز مرطوب است با پاک کننده مناسب که بایدا فاقد مواد شیمیایی مضر باشد و چربی‌های طبیعی پوست را از بین نبرد صورتتان را پاک کنید و یکبار دیگر آبکشی کنید. قبل از آن که رطوبت پوست کاملا از بین برود کرم یا سرم مرطوب کننده روزانه خود را بزنید اگر پوست چربی دارید بهتر است از انواع سبک‌تر با چربی کمتر استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید از انواع آب‌رسان کرم مرطوب کننده برای پوست خود استفاده کنید.
- ضدآفتاب زدن باید جزو برنامه اصلیتان باشد چون آفتاب و اشعه‌های مضر آن نقش اصی را در پیری و بیماری‌های پوستی خطرناک دارند به همین دلیل لازم است کرم روز یا ضدآفتاب را حتما در برنامه مراقبت پوست خود بگذارید تا پوست خود را در مقابل اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید. حتی اگر محل زندگیتان آفتاب چندانی ندارد هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید اما درجه حفاظت آن را بر اساس شدت تابش آفتاب و میزان حساسیت پوست خود به آفتاب انتخاب کنید.
- استفاده از فونداسیون هم یکی از مراحل اولیه در آرایش صورت است و هدف از آن یکدست کردن پوست و آماده سازی برای مراحل بعدی آرایش می باشد و استفاده از آن تاثیر زیادی برای یک آرایش بی نقص و زیبا دارد. فونداسیون‌ها انواع مختلفی دارند که هر یک روش خاصی برای استفاده دارند. قبل از شروع هرگونه آرایش باید صورت خود را پاک و تمیز کنید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید تا پوست شما نرم و آماده شود و روزنه‌های آن بسته شود. پرایمر آرایشی کمک می‌کند تا فونداسیون راحت‌تر روی پوست ترکیب شده و دوام فونداسیون روی پوست بیشتر شود. اگر فونداسیونی که استفاده می کنید کرمی و فشرده است در این مرحله باید قسمت هایی از صورتتان را که لک و جوش دارد کانسیلر بزنید اما اگر از فونداسیون مایع استفاده می‌کنید این کار را برای مراحل آخر نگه دارید.
برنامه روزمره در طول روز:
- چه در فصل تابستان باشید چه زمستان بهتر است هر دوساعت یکبار ضدآفتاب خود را تجدید کنید چون اثر آن بعد از مدتی از بین خواهد رفت و قدرت حفاظتی خود را در مقابل آفتاب از دست می‌دهد. اگر پوست خشکی هم دارید و مدتی بعد از استفاده از مرطوب کننده دوباره خشک می‌شود لازم است که مرطوب کننده را هم در فواصل زمانی مشخصی تجدید کنید.
- بالم لب و مرطوب کننده های لب باعث می‌شوند که عوامل محیطی نتوانند به سطح لب‌ها صدمه بزنند و آن را خشک کنند. البته این مرطوب کننده‌های لب دوام زیادی ندارند و هر چند ساعت یکبار و به خصوص بعد از مصرف غذا باید حتما تجدید شوند.
- در طول روز حتما از غذاهای سالم و طبیعی به خصوص میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید که حاوی مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن و البته پوست هستند تا پوستی سالم‌تر و زیباتر داشته باشید همچنین فست فودها حاوی مقادیر زیادی مواد زائد و سمی هستند که وارد کردن آن‌ها به بدن در درجه اول روی زیبایی پوست موثر است و فرآیند پیری را هم تسریع می‌بخشد.
- نوشیدن آب کافی علاوه بر تامین رطوبت مورد نیاز پوست در دفع مواد زائد نیز به بدن کمک می‌کند و لازم است که آن را در برنامه مراقبت از پوست خود بگذارید و فراموش نکنید.
برنامه روزمره قبل از خواب:
- این که پوستتان قبل از به رختخواب رفتن چه شرایطی دارد در زیبایی و سلامت پوستتان اهمیت زیادی دارد. حتما قبل از خواب همه آرایش‌ها و مواد مختلف را از صورت خود پاک کنید. این کار را با همان پاک کننده‌ای که در صبح استفاده کردید انجام دهید سپس صورت را به طور عادی و با آب ولرم بشویید.
- بعد از پاک کردن و شستن صورت آن را خشک کنید و بدانید خوابیدن با پوست خشک باعث تسریع فرآیند پیری و ایجاد چروک در پوست می‌شود. پس لازم است که قبل از خواب و بعد از پاکسازی پوست از مقدار مناسبی مرطوب کننده استفاده کنید.
- این مرحله برای همه خانم‌ها ضروری نیست و خانم‌های بالای 45 سال و افرادی که مستعد چروک زودرس تشخیص داده شده‌اند باید قبل از خواب بعد از پاکسازی صورت از کرم شب و کرم‌های جوان کننده مخصوص استفاده کنند.
برنامه هفتگی مراقبت از پوست:
- همه افراد مخصوصا افرادی که پوست چرب دارند لازم است که حداقل هفته‌ای یک بار عمل لایه‌برداری را روی صورت خود انجام دهند. برای افراد با پوست خشک این کار یک بار در هفته و برای افراد با پوست چرب دو تا سه بار در هفته لایه‌برداری منظم با مواد مناسب و ترجیحا غیرشیمیایی توصیه می‌شود.
- ماسک‌های زیبایی و ماسک‌های تقویت کننده پوست می‌توانند برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید باشند و لازم است که این کار را در برنامه مراقبت روزانه پوست خود قرار دهید و از مزایای آن استفاده کنید. همچنین بهتر است که استفاده از ماسک‌های طبیعی و خانگی بر استفاده از ماسک‌های شیمیایی و گران‌قیمت ترجیح بدهید.